春分踏青谨防花粉过敏
春天踏青是一个让人愉悦的事情,然而对花粉过敏的人来说,却是只能羡慕.花粉过敏的人除了要远离过敏原,还应该在饮食上做一些调整.
大家都知道,过敏的人应该少吃辣椒,因为其中的辣椒素会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏症状.不要过于依赖加工食品,因为加工食品大多使用添加剂,容易诱发过敏或加重过敏症状.
建议这类人主食要粗细搭配,增加B族维生素的摄入,缓解过敏症状.多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,有利于防止花粉过敏.那你是否知道,春天花粉过敏喝点酸奶就可以缓解症状.每天喝酸奶也能帮助缓解花粉过敏.研究发现,不食用乳酸菌的人,在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重.
贵阳中医皮肤病专家建议大家在日常生活中还要注意做好以下几点:
1.避免在室外长时间逗留,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间(通常是中午或晴天时的傍晚).
2.外出踏青,尽量避免在花丛中嬉戏,提前做好物理防护措施,在出门时要带上口罩,甚至鼻腔局部涂抹花粉阻断剂.
3.勿在室外晾晒衣被,尽可能在屋内晾干衣服,减少花粉沾染和皮肤过敏.
